Как только ингридиенты становятся доступны, это становится ежедневным блюдом на столе нашего семейства. Это правда очень вкусно! На 2 порции.
 Закинь в блендер 3 банана, 1 манго и содержимое 1 кокоса* (мякоть + кокосовая вода). При необходимости добавь воды, чтобы жидкость покрывала фрукты. 
Всё бзбей в однородный смузи, раздели пополам, к каждой порции добавь 1 [...]

Как избавиться от наваждения? Посмотреть ему в глаза! Ну и не только посмотреть... Это я к чему? К тому, что несколько недель меня страшшшшно тянуло на шоколад (сырой, конечно, но тем не менее...). И вот по этому случаю (и случаю дорогих гостей) навеялось мне вот такое чудо, -очень хотелось, чтобы было шёлково- кремово и шоколадно [...]

Замечательно подходит и на завтрак, и в качестве десерта! Детям тоже нравится! 3 банана 1 авокадо 1 стл семян чиа 1 пригоршня какао-бобов 1/2-1 чл хлопьев чили В блендер! Готово! (с) Таниа Хаасма    

2-3 замороженных банана 2 стл кокосовой воды или орехового молока 2 стл какао-бобов (или сырого порошка) Всё взбей в блендере и добавь любимые ягоды или фрукты. Ммм... (с) Таниа Хаасма

Молодой шпинат Помидорки черри Клубника Отварная киноа Прокалённые семена (тыквы и подсолнуха) Соус: свежий апельсиновый сок + немножечко масла авокадо + чуточка соли... Очень лёгкий, свежий и вкууусный! (с) Таниа Хаасма  

В блендер залетают: 2 замороженных банана, 4 абрикоса без косточек, по желанию 1 чл подсластителя (мёд, агава или кокосовый нектар). Напитываемся солнышком во всех вариантах! (с) Таниа Хаасма  

2 банана, 1 ст земляники, 1 чл ванили,- в блендер! Смешай с 2 стл семян чиа, дай немного настояться в холодильнике и наслаждайся! Например, с кусочками банана и орехов... Солнышка! (с) Таниа Хаасма

Я пробовала делать этот вариант с небольшими изменениями и в виде торта, но мы дружно решили, что как нежный десерт он гораздо лучше.   (На четверых) Крем: 300 г кешью 5 дл черники 4 стл кокосового масла-крема (coconut butter) 1/3 стручка ванили 1 чл натурального малинового экстракта 4 стл сырого сиропа агавы (или другого натурального [...]

В данном случае рис работает вместо муки, скрепляя массу. 2 ст сухого нута (+ 1,5 чл соли + 0,5 чл соды) 1 ст отваренного риса (у меня был бурый рис) 2 маленькие луковички (или одна большая) 5-7 зубчиков чеснока 1 чл соли 1 чл молотого кумина 1 чл молотого чили 1 чл молотого чёрного перца [...]