Сокрытие потенциала. Да-да, это не опечатка. Обычно я говорю про раскрытие, но сегодня хочется объяснить с другого ракурса для тех, кого перспективы изменений к лучшему особо не мотивируют, но жизнь не даёт возможности спокойно просиживать пятую точку. То есть для тех, кому дано в потенциале очень много (способностей, возможностей) для большего вкладывания в жизнь, но [...]

Всё чаще приходят на сеанс женщины, потерявшие себя в тени мужа и быта. Приходят с вопросом "почему нет радости, ведь всё же хорошо и вроде правильно"... Годы индивидуальной работы с людьми утвердили мою веру в уникальность каждого отдельного человека, поэтому я плохо переношу обобщения и загребание под одну гребёнку. Но в данном вопросе одна [...]

В отношениях есть две крайности: “Я без него/неё не могу” и “Я всё могу сама/сам и мне никто не нужен”. Любые крайности – это дисгармония, быть в ней, в конечном счёте, некомфортно, и человек это чувствует. Но сделать шаг в сторону от того, как есть, страшно. И чаще всего страшно именно потому, что, находясь [...]

Я до глубины прочувствовала, почему семья называется именно так – семь «я». Родные люди – самые честные отражатели, самые чистые зеркала. От них ничто не скроется, они всегда готовы служить неутомимыми учителями. Если неприятности с другими людьми иной раз довольно просто решаются установлением и укреплением личностных границ, то с членами семьи такой номер [...]

Казалось бы, фраза “каждый человек уникален” уже замусолена до самых дыр, но многие всё равно продолжают поиски универсальных рецептов счастья. 
Проблема может быть одна, например, отсутствие у женщины гармонии в отношениях с партнёром. И женщина начинает читать книги об искусстве общения с мужчинами, проходить тренинги раскрытия женственности и скупать глянцевые журналы с секретами обольщения. [...]

Очень хочется затронуть эту важную тему, потому как не могу больше молчать, ... даже если кто-то будет на это рьяно отстаивать свои страхи и обвинять меня в идеализме. Так вот, про что это я. А я про выражение и манеру поведения “счастье любит тишину”. Когда человек действительно интроверт и даже тотальный прилив любви ко [...]

Для состояния гармонии нужно регулярно соблюдать баланс двух направлений. Что я даю себе? Это не просто рутинные привычки или эмоциональные хочухи. Это удовлетворение своих глубинных потребностей. То есть прочувствуй глубоко, в чём ты действительно нуждаешься на физическом, эмоциональном, духовном уровнях. И просканируй, насколько эти потребности удовлетворены с твоей собственной стороны и что ты можешь [...]

Что больше всего подрывает отношения? Недоверие! Почему? Потому что доверие напрямую связано с чувством безопасности. Какая может быть гармония в общении, если нет возможности расслабиться, если всё время нужно контролировать и быть настороже? А на чём основано доверие? На честности! Действительно доверительные отношения между людьми подразумевают, что нет самой потребности обманывать и скрывать. Но [...]

Когда длительное напряжение соседствует с переутомлением, на глобальную проработку обстоятельств или внутреннего состояния просто нет сил. В этом случае можно начать с ослабления симптоматики и поступательного возвращения к ресурсному состоянию. Как можно уменьшить стресс и восстановить свою энергию? Способов много, главное, чтобы это приносило позитивные эмоции и успокаивало, ведь основная цель – уравновесить [...]

Чаще всего хронический стресс бывает вызван вполне житейскими проблемами, которые не нашли своевременного решения и переросли в непрекращающееся напряжение. Самый действенный метод освобождения от этой напасти – найти причину возникновения первоначального напряжения и ликвидировать её через необходимые изменения в себе и своей жизни. Но что же делать, если стресс вызван ситуацией, на которую невозможно [...]